Yoga

Yoga es la forma que llega de oriente para estar saludables, relajados y concentrados.

LA COBRA • Un masaje para la columna

EL ARCO • Desarrolla la flexibilidad de la columna

PARA RELAJAR LA COLUMNA

YOGA FACIAL • Para atenuar arrugas y disolver tensiones

LA POSTURA SOBRE LOS HOMBROS • Se trata de un ejercicio que puede realizarse en el hogar en cualquier momento del día. Además de mejorar la circulación, ayuda a curar el insomnio y la depresión. Póngalo en práctica!

EL ARADO • Es un ejercicio que otorga fuerza a todas las zonas de la espalda y se realiza seguido a la postura de los hombros. Le contamos cómo se hace para estirar y relajar toda su columna.