Yoga

Yoga es la forma que llega de oriente para estar saludables, relajados y concentrados.

EJERCICIOS PARA ALIVIAR TENSIONES EN LA VISTA • Si estás muchas horas frente a la computadora y al final del día sentís que te pesan los ojos, realizá esta serie de ejercicios para relajar y descansar tus ojos.

POSTURAS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA • La práctica regular de yoga cuenta con grandes beneficios y nos da herramientas para eliminar dolores.

SERIE DE POSTURAS PARA EXPANDIR EL PECHO • Estos ejercicios relajarán toda la zona del pecho, nos devolverán la calma, liberando la respiración.

YOGA PARA AUMENTAR EL AMOR • Esta secuencia de asanas despierta, abre hombros y pecho, lo que nos predispone a la compasión y el amor, dos sentimientos esenciales para empezar el año.

YOGA PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN segunda parte • Esta postura es Urdhva Hastasana. Nos hace estirar el cuerpo por completo y beneficia la digestión.

YOGA PARA AUMENTAR LA FUERZA Y LA FLEXIBILIDAD • Esta es la postura de Gomukhasana, que ayuda a eliminar el dolor de espalda, alivia la rigidez de hombros y cuello y favorece el equilibrio.